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huangp1489时间2024-03-22 08:23:09分类手机百科浏览30
有的成功人士为什么总喜欢早上跑步？
这个问题问得有些无厘头，无法答出最好的答案。下面就从不少成功人士都为何英年早逝而谈谈……
成功人士可分为：老板、精英、白领，他们都是企业的带头人，时间对于他们来说是永远不够的，但这些时间基本上都用在了工作上，给健身的时间就很有限，这就导致了他们的体内隐患丛生，犹如一颗定时***，随时都有可能爆炸。虽然他们有时候也在锻炼，可是由于锻炼时间短，无规律，方法不对等等原故，隐患始终无法消除。时间短就效果差，甚至没效果，无规律就会打乱原有的、本来就很脆弱的健康平衡，方法不对就会徒劳甚至适得其反，最危险的是：他们都会突然抽出时间做大运动量的锻炼，这样会使身体的各组织、系统出现两个极端，最简单的道理：过犹不及，如此的操作，隐疾何愁不爆？任何人，不想英年早逝的话，适当的放松，有规律、持之以恒的锻炼应是最佳之选。
我通过一个月的晨练，以实际效果跟大家说说，首先腰痛好了，以前弯腰的时候不到1分钟，感觉直不起来了，晨练跑步不到一个月，已经不痛了，感觉弯下去很轻松。
还有就是每天感觉神清气爽，身体比较轻盈，以前睡到很晚，结果每天感觉更累，哪哪都痛，恶性循环，导致身体更多其他毛病，睡得多不一定有质量，早晨阳气满满，建议太阳出来后可以开始锻炼，时间30-60分钟为宜，也不宜过度运动，以自己感觉舒适为主。
当你养成习惯，坚持早起锻炼，晚上早睡，你的身体自然进入良性循环，对生活都充满正能量哦
我已经有晨跑习惯五年时间了，每天清晨六点出门，先进性跑步前的热身。然后五到八公里。拉伸完回家大概七点半左右，开始准备早餐。
为什么要选择晨跑呢？因为早晨这段时间里，所有的工作和其他事物都还没开始进行。时间上比较自由，没有打扰。在跑步过程当中还能理清当天的一些工作***和以前的总结。
这些成功人士白天需要处理的事物可能要更多，一天当中出了清晨以外可能白天要处理工作，晚上应酬。因此，清晨跑步确实一个不错的选择。
跑步是一个非常常见的一种有氧运动，因为它的简单、方便让很多人都选择他用来健身。包括有的成功人士也总喜欢早上跑步。
跑步对于很多人而言是一件非常痛苦的事情，为什么成功人士都喜欢跑步呢？
难道是懒觉睡得不舒服？还是成功人士每天没什么事情，就通过跑步来作为生活。
或者是如日本跑步电影《强风正劲》所说的一般：“因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味。”
其实不然，不知道大家还记不记得，之前爆出了的商界大佬王健林的行程。早上4点起床，而在4点15分到5点的这个时间段里标注是健身。这是王健林养成的一个习惯，哪怕是工作安排再忙碌，都会留出一定的时间进行健身，风雨无阻，即使是出国也不落空。
还有联想的创始人，柳传志每天5点前起床，运动一个小时候后再开始工作。
连80多岁的李嘉诚都每天坚持6点起床打一个小时候的高尔夫球。
虽然上面的这些成功人士，健身运动的方式不尽相同，那就有一个特性：锻炼！
（1）注意力比较集中，易进入状态
因为早起的时候是比较精神的，这个时候的注意力要远高于你忙碌一天疲惫的时候，较高的集中注意力是非常容易让自己进入运动状态的。
其实，成功不成功的人士都有晨跑的，目标都是锻炼身体。具体就成功人士而言，不外乎两点:一是早晨的时间是可控的，可以自主安排锻炼；二是是跑后身体产生的多巴胺使上班前的心情愉悦，精神处于亢奋状态，为全天的工作开个好头。
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