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1. 明明知道自己需要很努力学习，但还是想玩手机，咋办？

明明知道自己需要很努力学习，但还是想玩手机，咋办？

很高兴能回答你的问题，我大学毕业12年了，现在从事注塑技术工作。

在疫情期间，我刚开始也每天刷刷手机，看看视频、刷刷新闻等，时间飞快，一天下来除了开心，自已的收获寥寥无几。第二天回想起来，真真的觉得在浪费时间，浪费时间就是浪费生命啊。

无意间，接触到了今日头条，在这里看到了众多的奋进人，有为梦想追求的追梦人，有工作经验丰富的分享者，有英语的学习分享者等。为此，有了分享自已工作经验的想法并为之努力。我想，这就是梦想吧。我们一定要有自已的梦想，并为它付出全心的努力。

你玩手机，是玩什么呢？玩游戏？看***？还是学习？如果你是用手机，为了提升自已，看看今日头条上的英语或老师讲课。我支持你。如果做别的，你一天下来，知识收获又有多少呢？对你的将来的高考有帮助？你的梦想是什么呢？

你耍手机的时候，你不知道你的同学们，或以后你高考的竞争者们，那可能在悄悄在家里拼命学习。你不进步，别人在进步，换句话说，你是在退步。你不想进入梦想的大学，你不想上大学，你高中后想去工地搬砖，如果回答是肯定的，你现在可放心的玩手机啦。

自控力在独处的时候会变得很弱的，因为独处会让人感觉寂寞，身体本能的会保持最享受、最愉悦的状态。给你几个办法：

1、把手机给父母保管。这个貌似没啥用，现在的学习都离不开平板或电脑。

2、把手机、平板、电脑的桌面背景，换成高考到计时，或者再不学习某某某就会嘲笑你了，再不学习就不能和某某某在同一大学里谈恋爱了。。等等让自己心慌的语言。

3、报个在线学习班，现在有很多学习圈子，打卡学习和分享学习收获的那种。给创造出一个氛围来，相互的促进。

4、下个钉钉，你估计已经有了。找班上爱学习的建个小组，谁开始学习和结束学习了，在小组里说一说，能钉到你不的不学习吧。

5、最后一个更直接的，直接加上你班主任，建议让他/她来组织监督你们学习。

halo～很高兴回答你的问题~
我记得我高一的时候也是去买二手手机然后偷偷玩，发信息微信QQ聊天之类的，还是诺基亚滑盖的时代了。我就很后悔当时没有在高一高二的时候打好基础，因为我是艺术生要出去北京好几个月学习专业课，文化课就只能放在一边，对于基础不扎实的人而言是真的很吃力。
如果你不从思想上认知这个打好基础的重要性，之后的知识越积累越多的话你会觉得学到后面既没有自信心又很心累，到了高三随着心理压力和环境的影响你会很难受的。所以最好的办法就是趁早戒掉手机，为自己高三不那么焦虑难受打下好基础，做好心理建设。
关于戒掉手机我有几个小办法，***里有提到你可以看看~
1.学习的时候把手机放在另一间房间，或者直接给父母保管，学习完了周末的时候就归还给你。如果觉得已经过多依赖手机那只能***取第一种方法，就是关机放另一个房间学习完了再去拿，没有什么事情比学习更重要。

2.过来人告诉你考上一个好的本科是很重要的，很多工作单位都不是看你的二次学历，都是先看你的本科是什么类型的学校，如果考上一个很一般的大学，就算你在学校学生会混得风生水起其实你是没有什么竞争力的。所以第一学历是未来找到个好工作的敲门砖。

3.实在不行换个只能发信息打电话的黑莓手机吧，便宜又好看。

4.你下不定决心是因为你没有明确自己的目标，认不清自己想要什么，大家都是过来人都明白当时的心态，过来人告诉你少走弯路，高一高二打下好基础真的太重要了！

有一些详细的小办法可以看看我的***，希望你会更坚定的戒掉手机～

其实当你有努力的哪一个信念的时候，你还没有完全的放弃自己，之所以想玩手机，我觉得在当前的学习中你可能没有得到很好的反馈，人往往都是愿意为着看得见的目标去努力的，如果学习上没有很好的反馈，就会失去继续学习的动力，因此这里我建议你可以先去找找自己学习中的一些短板和困难，将这些学习中的问题逐渐的攻克之后，你的学习自信也会逐渐的增加。

加油吧！

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