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1. 詹姆斯12代战靴如何保养？
2. 詹皇坦言自己生涯前16年打了太多比赛，今夏要好好照料身体，你怎么评价？
3. 已经36岁的詹姆斯还能在比赛中平筐暴扣，这样的他还能持续几年？
4. 詹姆斯已经34岁了，有人评价他的表现还没有下滑的迹象，你怎么看？

詹姆斯12代战靴如何保养？

　　詹姆斯12代战靴的保养方法：　　1、定期使用软布沾水擦拭。　　2、将鞋子置于阴凉干燥的地方。　　3、长期***时使用硬纸板撑起鞋体。　　詹姆斯篮球鞋是以睿智的设计，为篮球运动爱好者专业打造耐磨解释的战靴之作!詹姆斯篮球鞋以天然和人造皮革混合鞋面，中底采用轻质PHYLON中底配以后跟MAX AIR气垫单元提供最大程度的减震保护。外底以全新Nike牵引力技术专为外场制作，提供减震耐久的高性价比鞋款。相对于其他款式的篮球鞋来说，这款鞋子是一双高性价比的篮球鞋。　　詹姆斯篮球鞋以强大实力捍卫与续写Zoom LBJ Ambassador系列篮球鞋的不朽传奇。独一无二创新NIKE抓地力技术，令战靴抓地力完成全新飞跃，当之无愧堪称你的室外球场御用战靴。

篮球鞋的清洗：先用洗衣粉浸泡半小时左右，然后用鞋刷刷。最好选择有手柄的鞋刷，这样比较能深入鞋子内部，把内部刷干净。鞋表面特别脏的地方，可以再鞋刷上擦上一些肥皂（注意：是鞋刷上擦肥皂），用力刷。 篮球鞋的漂洗：用清水反复冲洗，同时要用鞋刷帮着刷，直到没有泡沫为止； 篮球鞋的晾晒：如果鞋是白色的，这里有几个小窍门，能让你的球鞋更加洁白：

1.在未干的球鞋上盖上一层洁白的卫生纸（普通的就行），然后放在阳光下；

2.在未干的球鞋上涂上一层白牙膏，然后放在阳光下；

3.在最后漂洗前用漂洗液，浸泡一下再晾晒。

詹皇坦言自己生涯前16年打了太多比赛，今夏要好好照料身体，你怎么评价？

随着湖人输给尼克斯，他们和西部第八快船之间的差距已经来到了9个胜场差，杀进季后赛的概率也仅存理论上的可能性。而在赛后，当记者问詹姆斯如果最终无缘季后赛，那他会利用这个夏天做些什么呢？詹姆斯回答道：“我第一个想到的事情就是照料好身体，在我16年的生涯中打了很多篮球比赛，出场了大量时间，因此这额外一两个月时间我想去照料身体，清理一下头脑。进入生涯第17个赛季，我的身体将是至关重要的，对此我很期待。”

确实，詹姆斯生涯至今，出席了一共1193场常规赛，历史第43位，出战了46062分钟，历史第15，如果算场均出场时间的话，詹姆斯场均38.6分钟能排在历史第10位。而在季后赛中，詹姆斯更是当之无愧的劳模，生涯一共出战了239场季后赛，历史第4，一共出战10049分钟，历史第1,6911的总得分也是历史第1。可能很多球迷都还记得，上赛季东决抢七之后，詹姆斯累到在更衣室的画面。

事实上我们也知道，詹姆斯一直对于自己身体的保护和维持是下了很大心思的，甚至他会每年花费约150万美金来保养身体。其实这也是詹姆斯巅峰如此之长、伤病如此之少的重要原因。我觉得这点也是值得所有职业球员去学习的，毕竟我们看到过很多天赋满满，但因后天不自律，肆意挥霍身体，而早早退役的球员。

而本赛季詹姆斯虽然已经34岁，但是场均依旧能砍下27.4分8.6篮板8助攻的全面数据，依旧是他生涯平均水准以上的表现。当然，他本赛季遭遇生涯最严重的一次伤病，我觉得詹姆斯也会因此在夏天着重处理这方面问题，就像他说的，好好的维护一下自己的身体。我想，詹姆斯今年在身体保养上的花费，肯定就不止150万美金了。

已经36岁的詹姆斯还能在比赛中平筐暴扣，这样的他还能持续几年？

詹姆斯的这种身体素质，历史罕见，没有参考对象

按理说，36岁是篮球运动员身体素质开始走下坡的时候了

但是，詹姆斯现在的身体爆发力仍然维持在很高的水平，有点反人类生理了

不过，考虑到詹姆斯平常的自律以及每年花数百万美金到保养身体上

确实收获不错

以目前的情况离开，詹姆斯维持高水平到38岁应该问题不大

在詹姆斯之前，到底是否有***做到在36岁还可以保持巅峰？

乔丹，98年，夺取了他最后1次三连冠军最后1冠军，休整了2年没打球，在01年，39岁，在奇才打，41岁，42岁，还在打，依旧可以砍下20+一场。

科比，36岁，他要是没有跟腱断裂，依旧还在巅峰，只是这巅峰人们看不到了，不过，他也做到了。

邓肯，38岁的老头子，也还是马刺定海神针，退下来，也是完全因为他觉得打球没意思了。

有不少先例在，这也正是说明了什么？

说明但凡是保养的好，你打到37岁，38岁，甚至，39岁，保持状态，并不是什么难事。

詹姆斯也可以做到。

可你发现没有，纵使如此，但人他不可能是逆生长，谁都不行，自然，也包括詹姆斯。

他虽说，还可以平筐暴扣，可你发现没有，他起跳高度，还是下降了不少。

你好！很高兴回答你的问题！
关于你说的：已经36岁的詹姆斯还能在比赛中平筐暴扣，这样的他还能持续几年？

我个人感觉，詹姆斯还能有个2年左右，理由如下：

1、自律

足球世界公认的自律王者是葡萄牙巨星克里斯蒂亚诺罗纳尔多！35岁的C罗将自律发挥到了极致！也正是因为极度的自律，能够让已经35岁的C罗如今依然可以保持不错的身体状态！而在篮球界，目前自律的典范就是詹姆斯了，你看看他的身材你就知道了，虽然已经36岁，但是詹姆斯依然在比赛中充满了爆发力，身体素质和年轻时候比，并没有下降很多，依然可以在短时间内完成高难度的技术动作！这都是和自身的自律分不开的！

2、数据

本赛季常规赛，詹姆斯出战67场，场均依然可以拿到25.3分7.4篮板7.4助攻1.6抢断0.8盖帽的超级明星数据！虽然这是詹姆斯自进入联盟以来，除了处子赛季以外场均得分最低的一个赛季，但是纵观全联盟，这样的数据依然还是处于顶尖的行列！

詹姆斯已经34岁了，有人评价他的表现还没有下滑的迹象，你怎么看？

詹姆斯已经34岁了，但是他的竞技状态保持得还很好。在刚刚结束的赛季，詹姆斯职业生涯第一次打满了整个赛季的82场比赛，他也拿到了27.5+8.6+9.1的全面数据。在命中率方面，54.2+36.7+73.1，基本上是很职业生涯平均水平差不多。从这一点来说，詹姆斯状态保持得还不错。
但是，有的问题
是不能光看数据来得出结论的。其中，詹姆斯的防守就已经比不上从前了。詹姆斯上一次进入最佳防守阵容，还是13-14赛季。从那以后，詹姆斯一次都没有进入过最佳防守阵容。最近的赛季，甚至出现了叉腰防守的情况。很明显，他的防守已经比不上从前了。不管是因为身体原因，防守效率下降，还是他主动选择在防守上少下功夫，他的防守已经下降了不少。
最近几年，詹姆斯的防守效率一直下滑，上赛季甚至排到了联盟286名。连续多年打到总决赛，詹姆斯或许真的是累了。他已经不再是年轻时候那个样子，攻防两端都很强了。进攻端的数据不能掩盖他在防守端的下滑。詹姆斯在防守端减少发力，应该是在为自己的职业生涯后期考虑。科比就是在34岁那年跟腱断裂的，詹姆斯应该会吸取教训。

　　都知道詹姆斯如今已经34岁了，他在联盟也已经征战了15个赛季了，是一位名副其实的老兵，15个赛季超过1000场比赛，詹姆斯的耐操程度绝对是历史级别的，这和他历史级别的身体素质是分不开的，但是NBA也有一句非常著名的话，那就是“靠身体打球熬不过30岁”，然而詹姆斯如今已经34岁了，还是没有丝毫下滑的迹象，这到底是为什么呢？

　　健身+自律才是根本，詹皇的身体素质一直以来都被称为最强，有钢筋铁骨之称。但是他的努力被他的天赋压下去了，以至于人们总有一个误区，那就是因为詹皇的天赋而忽略了他的勤奋努力。

　　一复一日的保持身材，保持身体对抗，那不是一件容易的事。更何况詹皇的出场时间比同年进入的球员要多得多，那么这无疑更加考验了詹皇的身体素质。詹姆斯几乎把身体每个部位都练出了肌肉，这真的不是一般人能够做到的。

　　还有一点就是落地保护，詹皇在比赛中很会保护自己，相比于威少，詹皇把自己扔上天上的同时，会考虑后果，落地发现哪里可能会受伤也会尽力把伤害最小化。不可否认的是，詹皇的身体素质确实是历史级别，然而他不知疲倦的勤奋努力也是历史级别。

　　最后那就是詹皇对饮食上的控制了，相传7年不吃猪肉也是没谁了。詹皇每年在保养身体上都要花掉数百万，比你有天赋的人还比你努力自律，他有什么理由不强呢？

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