抖大杆子是太极拳整劲的最佳训练方法，有道理吗？抖大杆子是太极拳整劲的最佳训练方法，有道理吗？抖大杆子是太极拳整劲的最佳训练方法，有道理吗？有时间为什么不好好练推手呢？太极拳的训练方法，对于大众来说前所未闻，但当今大多数习练太极拳者显然并未摸得着实战的门道。我们经常在媒体见到的太极习练者，大多是在打套